体重が爆増

体重が爆増

日本のコロナの感染の勢いが衰えません。今日も1日の感染者数が１０００人を超えてしまいました。go to トラブルのせいで、感染経路不明の感染者がどんどん増えてきていますので、もう完全にコロナの感染自体を防ぐのがとても難しい状況になってきてしまいました。

そのため、私はできるだけ不要不急の外出を控えています。しかしながら、そのせいで、体重が爆増してしまいました。日本に一時帰国してから、体重が１０キロ以上も増えてしまいました。

もともと日本に一時帰国するたびに、日本のご飯が美味しいので、一時的に太るのですが、今回はコロナでの外出自粛がそれに拍車を掛けました。

今の私の姿は千尋のお父さん、お母さんのこのシーンのようになってしまいました(笑)

ネット授業していたときも、授業でよく話題に上るのは体重の話でした。やはり女子学生にとっては、体重はデリケートな問題ですので。学生の中には私と同じく１０キロ以上増えた学生もいました。そのため、以前着られたワンピースが着られなくなってしまったようです。かくいう私もジーンズがきつくなって、穿けなくなってしまいました。

やはり家に１日中ずっといると、そりゃ太りますよね。ほんと太るのはとても簡単なんですが、痩せるのはとても難しいんですよね。これはまさしくお金を使うのはとても簡単なんだけど、お金を貯めるのはとても難しいのと同じ感じです。

２か月ぐらい前に特別定額給付金として１０万円が支給されましたが、私は物欲に負けてしまって、あれこれ買ってしまったため、もうすでに１０万円がなくなってしまいました。本当にお金を貯めるのって、痩せるのと同じぐらい難しいんですよね。

もしこのままダイエットせずに、太り続けたら、新学期久しぶりに学生に会ったときに、きっと「先生は豚になりましたね」と言われてしまうことでしょう。

ただ、学生の中にも、豚になってしまった学生がたくさんいると思いますが(笑)。学生たちに「毎日家で何をしていますか」と聞いたら、みんな口々に「毎日、食っちゃ寝食っちゃ寝しています」と言っていましたので。

実際問題、体脂肪1kgを落とすのってとても大変なんですよね。１kg太るのはとても簡単ですが、１kg痩せるのはとても難しいんですよね。なぜなら、体脂肪を１kg落とすのに、7000kcalを消費しなければならないからです。1ℓの水の温度を1度上げるために必要なエネルギーが1kcalです。ですから、その７０００倍のエネルギーが必要ということになります。

この7000kcalの消費をフルマラソンに換算すると、なんと42.195kmを３回も走らなければなりません。ほんと気が遠くなってしまう距離です。

このように体脂肪１kg消費するのに、これだけの時間運動をしなければなりません。このことを考えてみると、ダイエットがいかに大変なことかが分かります。まさしくローマの道は一日にしてならずです。

100kcalのエネルギーを持つ食べ物を食べても、運動などで100kcalのエネルギーを消費すれば、食べた分のエネルギーは消費され、体の中には残らないのですが、もし食べたエネルギーを全て消費しきれず、エネルギーが余って残った場合、そのエネルギーが「脂肪」に変えられて、体に貯蔵されます。この蓄積が今の私の豚の状態です。

本来であれば、食べたエネルギーの分だけ運動すれば良いのですが、それはなかなか難しいんですよね。なぜなら、人間の体はとても省エネ的だからです。

１kg太りたい場合は、7000kcalの食事を取るだけで、簡単に１kgを増やすことができます。